Dein Podcast für innere Stärke und Widerstandskraft im Alltag. Praxistaugliche Resilienztipps und inspirierende Geschichten aus dem Leben erwarten dich bei uns. Für Beruf, Familie und deine persönliche Entwicklung.
Tryptophan: dem selbst erzeugten Glück nachhelfen
entgegengesetztes Handeln: Impulsen einfach mal nicht folgen
Lebensrhytmen: damals und heute
Glückshormon Serotonin: mehr davon durch jahreszeitliche Ernährung
Draussen wird`s ruhiger. Und im Innen?
saisonal bedingter Schwermut - Muss das sein?
Goethe: "Der Herbst ist immer unsere beste Zeit."
Scheitern als normaler Bestandteil menschlichen Lernens
Fehlerkultur: USA versus Deutschland
Mut zum Scheitern: fail fast - learn faster
Fuck up nights - wo Misserfolge öffentlich geteilt werden
Refraiming: Vom Tabu des Versagens zu: Was konnte ich aus der Situation lernen?
Unser Hirn mag keine Veränderungen
ein flexibles Weltbild als Ressource
Willst du in der Nacht gut ruhen...
Schlafmangel als Gesundheitsrisiko
Was wir von Einstein in Puncto Schlaf lernen können
Schlafverhinderer künstliches Licht
Erfolgsfaktor Schlaf
Nachts, wenn dein Hirn gereinigt wird
1/3 des Lebens verschlafen - eine Investition in ein langes, gutes Leben
Melatonin: ein Hormon ruft Mach`s dunkel!
mit Koffein schlaflos in die Nacht
Lichtkonsum gestern und heute
gute Gedanken-Gute Nacht!
Schlaf - ein Thema in Wissenschaft, der Mythologie..Schlaf: ein ferner Traum
Wie entstehen Träume?
Müllabfuhr im Kopf während wir schlafen
REM und Non-REM als Teil der Schlafarchitektur
Risikofaktor Schlafmangel
modernes Leben als Schlafverhinderer
Hormone als Schlafvorbereiter
Mach`s dunkel! Basics für einen erholsamen Schlaf